內容目錄
每次去日本旅遊時，大家絕對會去藥妝店大補貨！從平價又好用的保養品，到日常愛用的保健品與常備藥品，總是不知不覺就買了一大包。這次分享2025日本藥妝推薦的必買清單，都是日常很常使用到的物品，快來看看有沒有你需要的吧!
DHC 保健品系列
主要推薦：維他命、DHC纖水元素、藍莓精華
主打功效：補充維他命C、消水腫、眼睛保養
DHC系列的保健品絕對是去日本必囤貨的一款，每次去都會買很多。這個系列有很多款可款，其中我有吃過的是圖中的三款，分別是維他命、纖水元素和藍莓精華。
因為有陣子覺得很容易累，所以想多補充一點維他命C就買了兩包來吃，一次吃兩顆，早上或中午吃，連續吃兩個月後感覺精神有比較好，皮膚好像也變好了一點，再搭配日常多喝水覺得效果不錯，推薦可作為平常的保養。
纖水元素是上次去日本時才第一次嘗試買來吃，看到很多人分享都說對於消水腫很有幫助，適合久坐久站的人，雙腳疲勞時睡前吃，隔天早上也會讓腳輕鬆一點。實際吃過後我覺得大腿好像是有減輕浮腫一點，特別是坐辦公室久了，想要下半身促進循環，除了運動外，吃這個輔助也不錯，可依自身情況決定要不要吃。
藍莓精華則是號稱護眼必備，適合長期使用電子產品的人服用，對於現代人來說很需要。實際吃後一開始覺得有減緩眼睛疲勞，長期後是沒有再明顯感受到特別大的改善，不過當作吃心安的保健品還是有持續在吃。如果想要找一款平價的護眼保健品，這款還是很不錯!
※ 以上實際建議的服用量和服用注意事項請參考官網，依自身狀況選擇是否服用唷!
薏仁清潤化妝水
主要成分：薏仁萃取物
主打功效：低刺激、保濕補水
這瓶化妝水也是我每次去藥妝店必補貨，容量大+價格也便宜，買一瓶就能用3~4個月，CP值很高!
我選擇化妝水時沒有特別找有美白或其他功效的，只是單純想找保濕、溫和的使用，所以這款剛剛好符合需求。在洗臉後擦拭或敷在臉上感覺都很清爽，不會有油膩感，夏天也很適合用。而且在台灣也容易能買到，畢竟不是常飛日本，在海外也能簡單用划算的價格買到，作為長期使用的話很不錯!
Melano CC 美白淡斑凝露
主要成分：甘草酸二鉀 (舒緩修護)、維他命C (抑制斑點)
主打功效：改善肌膚暗沉、膚色不均、美白透亮
Melano CC系列之前介紹洗面乳時也有提到，這系列專門將維他命融入各種保養品中，來改善肌膚暗沉、達到美白透亮的效果，其中我特別喜歡美白凝露這一款。
打開後有淡淡清新的檸檬味，因為是凝露質地，所以擦起來不會黏膩，又好吸收，很適合夏天使用，擦完後肌膚變得水潤許多。長期使用後有感覺斑點淡了一些，但不會到完全消除，美白的效果我是覺得有限，不過因為難得找到一款不油膩的凝露，還是覺得很好用會想回購。
這系列還有另一款是乳液，質地是白色乳狀的，那款就比較滋潤一點，適合冬天使用，夏天抹的話會有點油，記得買的時候不要買錯了!
kowa整腸錠
主要成分：納豆菌、乳酸菌、雙歧杆菌
主要功效：緩解輕度腹瀉、腹痛、便秘、整腸及緩解胃部不適或灼熱感
這個是上次看到別人推薦後，買來試吃一次覺得效果不錯。大家常買的胃藥應該是高麗菜胃藥，那款之前也有買過覺得是溫和的保養也可以買。
而這瓶是結合了三種菌來整合腸胃，我自己是在胃悶悶不舒服時會吃，成人一次吃三顆，吃完後確實有改善胃部不適的情況，腹脹感減輕很多。如果當天吃比較好，覺得胃負擔有點重時我也會吃，可以消一點脹氣。還有不確定是不是錯覺，吃完後感覺排便有變順暢，也可以改善便祕。
建議第一次買，沒有常吃胃藥的話可以買150錠或350錠，一罐量蠻多的容易吃不完。
Nichiban ROIHI 穴位貼布
種類：涼感、熱感
主要功效：減緩肩膀酸痛、腰痛、關節痛、肌肉痛、肌肉疲勞等
最後推薦的這款是穴位貼布，貼在穴道上，針對肩膀痛、腰痛。貼布有涼感和溫熱感兩種，因為我自己不喜歡熱熱的感覺，所以都買涼感的，圓形尺寸也有大有小，可依自己需求選擇。
打開盒子後會看到一張張圓形的小貼布，以及包裝上會提供建議貼法，例如左右肩膀各貼三個貼布、腰部可以貼六個等，都有圖片標示清楚。
像是長期坐辦公室用電腦，回家後感覺肩頸痠痛時我就會貼，大概貼3~4小時後拿下，感覺確實痠疼感有舒緩，而且圓形貼布小小的，方便隨身攜帶，平時放包中或是旅行時帶著也很便利，推薦給平常也會腰痠肩痛的人。